Aquadouce
Présentation de l’activité par Nicolas
Aquadouce, c’est quoi ?
« Basée sur un travail d’amplitude afin d’améliorer la souplesse articulaire, l’équilibre l’affinement des repères dans l’espace et l’endurance. »
Aquadouce, pour qui ?
« Pour les personnes désirant reprendre une activité sportive en douceur, en limitant les traumatismes ! »
Aquadouce, c’est quand ?
« Chaque mercredi de 9 h 30 à 10 h 15. »
Aquadouce, avec qui ?
Aquadouce, pourquoi ?
L’AquaDouce c’est de l’aquagym dite douce. Cette discipline aquatique est assez variée, elle s’inspire du fitness et de certains concepts de la natation. Elle permet un renforcement musculaire généralisé : jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste, bras… et elle sollicite l’activité cardio-respiratoire.
Elle est recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Le rythme est modéré et les exercices sont peu contraignants, c’est donc un sport efficace, facile, agréable et non traumatisant pour le corps. Le maître-nageur s’adapte aux clients en fonction de leurs aptitudes.
Modéré à rythmé
Rythmé à intense
Intense à spécifique
Aquadouce, quels Pass’ ?
À l’unité ou en Pass’, pas besoin de vous inscrire pour participer aux séances d’Aquadouce.
