Aquadouce activité du Dragon d'Eau Aquadouce activité du Dragon d'Eau

Aquadouce

Présentation de l’activité par Aurélien

Aquadouce, c’est quoi ?

« Basée sur un travail d’amplitude afin d’améliorer la souplesse articulaire, l’équilibre l’affinement des repères dans l’espace et l’endurance. »

Aquadouce, pour qui ?

« Pour les personnes désirant reprendre une activité sportive en douceur, en limitant les traumatismes ! »

Aquadouce, c’est quand ?

« Chaque mercredi de 10 h 30 à 11 h 15. »

Aquadouce, avec qui ?

Aurélien Murruzzu

Aurélien Murruzzu

Aquadouce, pourquoi ?

L’AquaDouce c’est de l’aquagym dite douce. Cette discipline aquatique est assez variée, elle s’inspire du fitness et de certains concepts de la natation. Elle permet un renforcement musculaire généralisé : jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste, bras… et elle sollicite l’activité cardio-respiratoire.

Elle est recommandé pour les séniors et les femmes enceintes. Le rythme est modéré et les exercices sont peu contraignants, c’est donc une sport efficace, facile, agréable et non traumatisant pour le corps. Le maître-nageur s’adapte aux adhérents en fonction de leurs aptitudes.

Modéré à rythmé

Rythmé à intense

Intense à spécifique

Aquadouce, quels Pass’ ?

À l’unité ou en Pass’, pas besoin de vous inscrire pour participer aux séances d’Aquadouce.

Pass Dragon d'eau
Pass Dragon d'eau
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