Aquagym
Présentation de l’activité par Aurélien
Aquagym, c’est quoi ?
« Comme son nom l’indique : ce sont des séances de gym qui vous permettent en même temps de profiter des bienfaits de l’eau. »
Aquagym, pour qui ?
« Pour les non sportifs (et non sportives) bien décidés à se mettre au sport, oui mais… sans trop d’effort ! »
Aquagym, c’est quand ?
« Chaque mardi et jeudi à l’heure de la pause déjeuner, de 12 h 15 à 13 heures. »
Aquagym, avec qui ?
Aquagym, pourquoi ?
« Abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules : l’Aquagym sollicite l’ensemble de vos muscles… tout en douceur. C’est le meilleur moyen d’allier les bienfaits du sport et de l’eau. Plus amusant qu’en salle de musculation, la gym en milieu aquatique est aussi plus efficace : 30 minutes d’aquagym = 1 h 30 de gym (soit plusieurs centaines de calories dépensées en deux temps, trois mouvements !) Comme toute activité aquatique, l’aquagym vous permet aussi de préserver vos articulations. Vous voulez vous remettre au sport après une longue période de léthargie ? Vous avez pris une bonne résolution : vous bouger enfin ? Optez pour l’Aquagym ! Taille affinée, poitrine tonifiée, fesses raffermies, dos renforcé, le tout sans trop d’effort. Vous hésitez encore ? Au plaisir de vous retrouver dans le bassin ! »
Modéré à rythmé
Rythmé à intense
Intense à spécifique
Aquagym, quels Pass’ ?
À l’unité ou en Pass’, pas besoin de vous inscrire pour participer aux séances d’Aquagym.
