Le Pilates, c’est quoi ?
« Le Pilates est une technique douce de renforcement musculaire qui va permettre de développer : Force, Souplesse, Coordination, Rapidité, Agilité et Endurance.
Il est composé de mouvements simples réalisés avec contrôle favorisant la relaxation et l’évacuation des tensions par un travail respiratoire. »
Le Pilates, pour qui ?
« Ce sont des cours de niveau débutant (personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates) Le Pilate s’adresse aux personnes non sportives, aux athlètes de haut niveau ainsi qu’aux personnes stressées, fatiguées et qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette sans risque. »
Le Pilates, c’est quand ?
- En période scolaire : le lundi et mardi de 18h30 à 19h15
- Vacances scolaires : le mardi de 18h30 à 19h15
Lieu : en salle d’animation (située au 1er étage du centre aquatique).
Le Pilates, avec qui ?
Le Pilates, comment ?
Modéré à rythmé
Rythmé à intense
Intense à spécifique
Le Pilates, quels Pass’ ?
Les séances de Pilates sont accessibles à l’unité ou avec un de nos Pass’ activité.
