Pilates Ô Dragon d’Eau

Présentation de l’activité par Rémy

Le Pilates, c’est quoi ?

« Le Pilates est une technique douce de renforcement musculaire qui va permettre de développer : Force, Souplesse, Coordination, Rapidité, Agilité et Endurance.
Il est composé de mouvements simples réalisés avec contrôle favorisant la relaxation et l’évacuation des tensions par un travail respiratoire. »

Le Pilates, pour qui ?

« Ce sont des cours de niveau débutant (personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates) Le Pilate s’adresse aux personnes non sportives, aux athlètes de haut niveau ainsi qu’aux personnes stressées, fatiguées et qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette sans risque. »

Le Pilates, c’est quand ?

« Le Lundi de 18h30 à 19h30 en salle d’animation (située au 1er étage du centre aquatique). »

Le Pilates, avec qui ?

Rémy Demailly

Rémy Demailly

Le Pilates, comment ?

Venir avec une tenue décontractée, une serviette et une bouteille d’eau.  Pour un meilleur confort, il est possible par la suite de ramener votre propre tapis ainsi vous pourrez le réutiliser à la maison en réalisant des exercices d’entrainement.

Modéré à rythmé

Rythmé à intense

Intense à spécifique

Le Pilates, quels Pass’ ?

Inscription sur la session obligatoire dont la première séance est offerte
(Certificat médical obligatoire pour la pratique du Pilates).

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