Pilates Ô Dragon d’Eau
Présentation de l’activité par Rémi
Le Pilates, c’est quoi ?
« Le Pilates est une technique douce de renforcement musculaire qui va permettre de développer : Force, Souplesse, Coordination, Rapidité, Agilité et Endurance.
Il est composé de mouvements simples réalisés avec contrôle favorisant la relaxation et l’évacuation des tensions par un travail respiratoire. »
Le Pilates, pour qui ?
« Ce sont des cours de niveau débutant (personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates) Le Pilate s’adresse aux personnes non sportives, aux athlètes de haut niveau ainsi qu’aux personnes stressées, fatiguées et qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette sans risque. »
Le Pilates, c’est quand ?
- Le lundi de 18h30 à 19h30 en salle d’animation (située au 1er étage du centre aquatique).
Le Pilates, avec qui ?
Le Pilates, comment ?
Venir avec une tenue décontractée, une serviette et une bouteille d’eau. Pour un meilleur confort, il est possible par la suite de ramener votre propre tapis ainsi vous pourrez le réutiliser à la maison en réalisant des exercices d’entrainement.
Modéré à rythmé
Rythmé à intense
Intense à spécifique
Le Pilates, quels Pass’ ?
Les séances de Pilates sont accessibles à l’unité ou avec un de nos Pass’ activité.
