Power Duo
Présentation de l’activité par Kevin
Power Duo, c’est quoi ?
« C’est un cours qui réunit l’activité de gym et de bike concentré dans un seul cours pour plus d’efficacité et de complémentarité. »
Power Duo, pour qui ?
« Homme et femme qui désirent faire plusieurs activités. Peu contraignante, cette nouvelle activité est accessible à tout âge mais sont plutôt réservés aux sportifs. »
Power Duo, c’est quand ?
« Le jeudi de 19h30 à 20h15 »
Power Duo, c’est quel tarif ?
« La séance est à partir de 7 € avec un Pass’ Gold »
Power Duo, avec qui ?
Power Duo, pourquoi ?
Vous Hésitez entre l’Aquabike et l’Aquagym ?
Plus besoin de choisir grâce à notre cours Power DUO qui regroupe ces deux activités en une seule séance.
Déroulement :
- le cours commence par 20min d’Aquabike
- à la fin de ces 20 min, il y aura 2 min maximum pour la sortie des bikes de l’eau et la préparation du coach (tenue, micro et mise en place du matériel)
- après les 2 min de changement, on enchaine directement avec 20 min de fitness.
- Pour finir, 2 min de retour au calme (étirements, relâchements…)
Les bienfaits de l’activité :
Si vous désirez brûler des calories, perdre du poids, chasser la cellulite et/ou encore vous tonifier, ce cours est fait pour vous !
Ces deux activités permettent chacune un massage drainant grâce à la pression de l’eau sur la peau. Tandis que l’Aquabiking se concentre en grande partie sur les membres inférieurs (cuisses, culotte de cheval, abdos), l’Aquafitness lui, fera travailler toutes les parties de votre corps.
Modéré à rythmé
Rythmé à intense
Intense à spécifique
Power Duo, quels Pass’ ?
